1 su bardağı (orta) Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 72.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %81'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11g

· 4% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

29mg · 32% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

12µg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

125mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Fosfor

9mg · 1% GDV

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 46 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie ile Karşılaştır

🍍vs☕️

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie vs Türk kahvesi100 g'da 39 kalori fazla

→🍍vs🥛

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie vs Ayran100 g'da 9 kalori fazla

→🍍vs🧊🍵

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie vs Buzlu Çay100 g'da 26 kalori fazla

→🍍vs🍵

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie vs Çay100 g'da 45 kalori fazla

→

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ananas, Aloe Vera ve Nane Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026