🍲
Geleneksel yoğurtlu ve kremalı etli analı kızlı çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 38%
Protein
6.5g
· 19%
Yağ
6.5g
· 43%
Lif
1.3g
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
100 gramında 140 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ vardır.
Bu ürün gluten, yumurta ve süt içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; işlenmiş bir üründür.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.