🍫
Ammar Çikolata Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ammar Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 43%
Protein
7g
· 5%
Yağ
30g
· 52%
Lif
3.5g
Ammar Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
191mg · 27% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Ammar Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ammar Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ammar Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ammar Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ammar Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Ammar Çikolata Gibi Besinler
Ammar Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ammar Çikolata kaç kalori?
Ammar Çikolata 100 gramda 535 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Ammar Çikolata’da ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 7 gram protein sağlar. Protein içerse de temel olarak tatlı kategorisinde bir üründür.
Ammar Çikolata karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 57 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.
Ammar Çikolata’da yağ oranı ne kadar?
100 gram Ammar Çikolata 30 gram yağ içerir. Yağ içeriği toplam enerji değerine önemli katkı sağlar.
Ammar Çikolata lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 3,5 gram lif vardır. Lif miktarı mevcut olsa da ürünün ana besin yükü karbonhidrat ve yağdan gelir.
Ammar Çikolata’nın glisemik indeksi kaç?
Ammar Çikolata’nın glisemik indeksi 45’tir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirirken porsiyonla birlikte düşünülmelidir.
Ammar Çikolata diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 535 kalori içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Ammar Çikolata sağlıklı mı?
Besin değerlerine göre 100 gramda 7 gram protein, 3,5 gram lif, 57 gram karbonhidrat ve 30 gram yağ içerir. Ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır; değerlendirme yaparken bu özellik de dikkate alınabilir.
Ammar Çikolata alerjen içerir mi?
Evet, süt ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Ammar Çikolata tok tutar mı?
100 gramda 7 gram protein ve 3,5 gram lif içerir. Buna karşın tatlı kategorisinde, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için tokluk etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir.
Ammar Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.