🍩
Amerikan donut Kaç Kalori?
Kızartılmış, tatlı hamur işi; şeker ve yağ oranı yüksek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Amerikan donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.3g
· 46%
Protein
4.9g
· 4%
Yağ
25.1g
· 50%
Lif
1.9g
Amerikan donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Sodyum
326mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Amerikan donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amerikan donut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amerikan donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amerikan donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amerikan donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 173.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (173.3:1).
Amerikan donut Gibi Besinler
Amerikan donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.