Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Amerikan cookisi Kaç Kalori?
Amerikan cookisi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Amerikan cookisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 54%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
23g
· 42%
Lif
2.2g
Amerikan cookisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Amerikan cookisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amerikan cookisi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amerikan cookisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amerikan cookisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amerikan cookisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 135:1
İdeal 4:1 üzerinde (135:1).
Amerikan cookisi Gibi Besinler
Amerikan cookisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amerikan cookisi neden dışı kıtır, içi yumuşak olur?
Yüksek şeker ve yağ oranı hamurun fırında yayılmasını ve kenarların daha hızlı karamelize olmasını sağlar. Orta kısmın yumuşak kalması ise pişirme süresi ve kalınlıkla ilgilidir.
Amerikan cookisi bayatlamadan nasıl saklanır?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak en pratik yöntemdir. Yumuşak dokusunu korumak için nemden ve doğrudan güneşten uzak tutmak gerekir.
Amerikan cookisi dondurulabilir mi?
Evet, hem pişmiş halde hem de çiğ hamur olarak dondurulabilir. Tüketmeden önce oda sıcaklığında çözdürmek veya kısa süre fırında ısıtmak dokusunu toparlamaya yardımcı olur.
Amerikan cookisi kahvaltıda yenir mi, yoksa ara öğün için mi daha uygundur?
Daha çok tatlı veya ara öğün olarak düşünülmesi uygundur çünkü enerji yoğun ve rafine karbonhidrat açısından zengindir. Tek başına tüketmek yerine yoğurt veya süt gibi bir eşlikçiyle dengelemek daha tok tutabilir.
Spor öncesi Amerikan cookisi yemek mantıklı mı?
Hızlı enerji gerektiğinde küçük bir porsiyon bazı kişiler için pratik olabilir çünkü karbonhidrat içeriği yüksektir. Ancak yağ oranı da belirgin olduğu için yoğun egzersizden hemen önce mideyi rahatsız edebilir.
Amerikan cookisi ile kurabiye arasında fark var mı?
Amerikan tarzı cookie genelde daha iri, daha yumuşak merkezli ve çoğu zaman çikolata parçalı olur. Klasik kurabiyeler ise daha kuru, daha ufalanan veya daha ince yapıda olabilir.
Amerikan cookisinin yanında ne tüketmek daha dengeli olur?
Süt, kefir veya şekersiz kahve gibi içecekler tatlılık algısını dengeleyebilir. Yanına protein içeren bir seçenek eklemek, tek başına hızlı acıkmaya yol açma ihtimalini azaltabilir.
Amerikan cookisi gerçekten enerji verir mi, yoksa sadece kısa süreli mi etkiler?
Karbonhidrat ve yağ içerdiği için kısa vadede enerji sağlayabilir. Ancak yüksek glisemik etkisi nedeniyle bazı kişilerde enerji artışını daha hızlı bir düşüş izleyebilir.
Kimler Amerikan cookisi tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt ve soya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü yaygın alerjenler içerir. Ayrıca sık tüketim, ultra işlenmiş yapısı nedeniyle genel beslenme kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Amerikan cookisinin ev yapımı ile paketli olanı arasında beslenme açısından fark olur mu?
Olabilir; ev yapımında şeker, yağ ve porsiyon kontrolü daha kolaydır. Paketli ürünlerde ise kıvam, raf ömrü ve tat için ek bileşenler daha sık kullanılabilir.
Amerikan cookisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.