1 su bardağı (orta) Americano (az sütlü) (220 g) 40 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Americano (az sütlü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

0.6g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 17% · Yağ 32%

Americano (az sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

26mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

75mg · 2% GDV

Americano (az sütlü) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Americano (az sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Americano (az sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Americano (az sütlü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Americano (az sütlü) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Americano (az sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Americano (az sütlü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

Americano (az sütlü) ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Americano (az sütlü) vs Türk kahvesi100 g'da 11 kalori fazla

→☕️vs🥛

Americano (az sütlü) vs Ayran100 g'da 19 kalori az

→☕️vs🧊🍵

Americano (az sütlü) vs Buzlu Çay100 g'da 2 kalori az

→☕️vs🍵

Americano (az sütlü) vs Çay100 g'da 17 kalori fazla

→

Americano (az sütlü) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Americano (az sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az sütlü Americano ile latte arasındaki temel fark nedir?

Az sütlü Americano, espressoya sıcak su ve az miktarda süt eklenerek hazırlanır; latte ise çok daha fazla süt içerir. Bu nedenle Americano’nun kahve aroması daha belirgindir ve kıvamı daha hafiftir.

Az sütlü Americano antrenmandan önce içilir mi?

Kafein, birçok kişide egzersiz öncesinde uyanıklığı ve algılanan performansı destekleyebilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya geç saatte yapılacak antrenman varsa miktara ve zamana dikkat etmek gerekir.

Az sütlü Americano gece içmek uykuyu etkiler mi?

Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uyku kalitesini azaltabilir. Kafeine hassas kişiler için öğleden sonra ve akşam saatlerinde kafeinsiz seçenek daha uygun olabilir.

Az sütlü Americano aç karnına içilir mi?

Çoğu kişi için aç karnına içmek sorun yaratmaz, ancak reflü, gastrit veya mide yanması olanlarda rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durumda kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha iyi tolere edilebilir.

Az sütlü Americano’ya eklenen süt kahvenin etkisini azaltır mı?

Az miktardaki süt, kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz. Süt, tadı yumuşatır ve içeceğe az da olsa protein ile yağ ekler; ancak uyarıcı etki temel olarak kahvedeki kafeinden gelir.

Az sütlü Americano demir emilimini etkiler mi?

Kahvedeki bazı bileşikler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanların kahveyi ana öğünle veya demir takviyesiyle aynı anda içmemesi, araya zaman koyması faydalı olabilir.

Az sütlü Americano susuz bırakır mı?

Orta düzey kahve tüketimi genellikle vücudu belirgin biçimde susuz bırakmaz; içecek aynı zamanda sıvı sağlar. Yine de kahveyi suyun yerine koymamak ve gün içinde yeterli su içmek iyi bir alışkanlıktır.

Az sütlü Americano’ya hangi süt daha iyi gider?

Tam yağlı süt daha yuvarlak ve kremamsı bir tat verirken, yarım yağlı veya yağsız süt kahve tadını daha ön planda bırakır. Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar için inek sütü uygun değildir; süt alerjisinde bitkisel alternatiflerin içerikleri de kontrol edilmelidir.

Az sütlü Americano neden bazen acı veya yanık tat verir?

Acı tat çoğunlukla fazla kavrulmuş çekirdek, aşırı ekstraksiyon veya uzun süre beklemiş kahveden kaynaklanır. Daha taze çekirdek, uygun öğütme ve daha kısa demleme süresi tadı yumuşatabilir.

Hazırlanmış az sütlü Americano buzdolabında saklanabilir mi?

Süt eklendiği için içeceği bekletmeden tüketmek en iyisidir. Saklamak gerekirse hızla soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konmalı ve ertesi gün içinde tüketilmelidir; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır.

Americano (az sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Ağustos 2026