🌾
Çiğ amaranth Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lif, glutensiz, magnezyum ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ amaranth Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.3g
· 69%
Protein
13.6g
· 14%
Yağ
7g
· 17%
Lif
6.7g
Çiğ amaranth Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.59mg · 35% GDV
B5
1.46mg · 29% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
557mg · 80% GDV
Magnezyum
248mg · 59% GDV
Çiğ amaranth Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ amaranth İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ amaranth Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ amaranth Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ amaranth Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 27.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.8:1).
Çiğ amaranth Gibi Besinler
Çiğ amaranth Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ amaranth kaç kalori içerir?
Çiğ amaranth 100 gramda 371 kalori içerir. Aynı miktarda 13,6 g protein, 65,3 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Çiğ amaranth glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, çiğ amaranth glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle de uyumludur.
Çiğ amaranth hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.