1 porsiyon (orta) Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 466 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

466

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.5g

· 23% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

19.5g

· 25% GDV

Lif

4.3g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.1mg · 19% GDV

Folat

72µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

225mg · 32% GDV

Sodyum

720mg · 31% GDV

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 466 kaloriyi harcamak:

🚶

115dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

63dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı vs Alıç Sirkesi100 g'da 448 kalori fazla

→🥨vs🌯

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı vs Tantuni100 g'da 256 kalori fazla

→🥨vs🌯

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı vs Tavuk Dürüm100 g'da 271 kalori fazla

→🥨vs🍫

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı vs Protein Bar100 g'da 116 kalori fazla

→

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altınbaşak Tahin Cipsi Yoğurt Aromalı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026