Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Kaç Kalori?
Yoğurtlu ve mevsim yeşillikli aromalı tahıl cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli (50 g) 235 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 9.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 24% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
19g
· 24% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli ile Karşılaştır
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Gibi Besinler
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli kaç kalori?
100 gramı 470 kaloridir. Aynı miktarda 19 g yağ, 66 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Yoğurtlu tahıl cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 68'dir; bu değer orta-yüksek aralıkta değerlendirilir. Gluten ve süt ürünleri içerir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.