Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Kaç Kalori?
Yoğurt aromalı tahıl cipsi, lif ve karbonhidrat kaynağı, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 227.5 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 24% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) ile Karşılaştır
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Gibi Besinler
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) kaç kalori?
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı), 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ ve 67 g karbonhidrat bulunur.
Altınbaşak yoğurt aromalı tahıl cipsi diyete uygun mu?
Ürün 100 gramda 470 kalori içerir ve glisemik indeksi 65'tir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten ve süt ürünü içerir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.