1 porsiyon (orta) Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi (35 g) 134 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 3.9 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

382

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 22% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

11.2g

· 14% GDV

Lif

10.5g

· 38% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 9% · Yağ 26%

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.6mg · 29% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

278mg · 40% GDV

Magnezyum

128mg · 30% GDV

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 382 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 364 kalori fazla

→🍪vs🌯

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi vs Tantuni100 g'da 172 kalori fazla

→🍪vs🌯

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 187 kalori fazla

→🍪vs🍫

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 32 kalori fazla

→

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altınbaşak Light çörekotlu, yulaflı ve keten tohumlu bisküvi kaç kalori?

Bu bisküvi 100 gramda 382 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gram miktarına göre değişir.

Light çörekotlu bisküvinin protein miktarı nedir?

100 gramında 8,2 gram protein bulunur. Protein, dengeli bir öğün veya ara öğün için tek başına yeterli olmayabilir.

Altınbaşak Light bisküvide ne kadar karbonhidrat var?

Ürün 100 gramda 61,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirmelidir.

Çörekotlu yulaflı keten tohumlu bisküvi lifli mi?

Evet, 100 gramında 10,5 gram lif vardır. Lif içeriği, günlük lif alımını artırmaya yardımcı olabilir.

Altınbaşak Light bisküvinin yağ oranı nedir?

Bu bisküvi 100 gramda 11,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı tüketilen porsiyona bağlı olarak değişir.

Light çörekotlu bisküvinin glisemik indeksi kaçtır?

Ürünün glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılabilir.

Altınbaşak Light bisküvi diyette yenir mi?

Diyet uygunluğu hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. Ürün 100 gramda 382 kalori ve 61,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.

Çörekotlu, yulaflı ve keten tohumlu bisküvi vejetaryenler için uygun mu?

Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.

Altınbaşak Light bisküvide gluten veya soya var mı?

Evet, ürün gluten ve soya içerir. Ayrıca susam alerjeni de içerdiğinden bu alerjenlere duyarlı kişilerin tüketmemesi gerekir.

Bu bisküvi işlenmiş bir ürün mü?

Evet, ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında değerlendirilirken kalori, karbonhidrat ve lif değerleri birlikte dikkate alınabilir.

Altınbaşak Light Çörekotlu, Yulaflı ve Keten Tohumlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026