🍞
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Kaç Kalori?
Lifli, çörekotlu ve kinoalı light ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
224
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.8g
· 68%
Protein
10.2g
· 18%
Yağ
3.6g
· 14%
Lif
8.4g
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
214mg · 31% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Gibi Besinler
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 224 kalori içerir. Porsiyon gramına göre toplam kalori değişir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek protein açısından iyi mi?
100 gramında 10,2 gram protein bulunur. Ekmek grubunda protein alımına katkı sağlayan bir seçenektir.
Bu ekmeğin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 38,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon miktarı önemlidir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek lifli mi?
Evet, 100 gramında 8,4 gram lif içerir. Lif içeriği günlük beslenmede tokluk ve sindirim düzeni açısından dikkate alınabilir.
Bu ekmek yağ oranı düşük mü?
100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ekmek kategorisi içinde görece düşük sayılabilecek bir düzeydedir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 49’dur. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirenler için önemli bir bilgidir.
Diyette Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek yenir mi?
Ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyette kullanım için yine porsiyon kontrolü önemlidir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi, ürün seçerken dikkate alınabilecek temel bilgilerden biridir.
Altınbaşak Light Çörekotlu Kinoalı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.