Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Kaç Kalori?
Kinoa ve çörek otu içeren çıtır kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker (30 g) 137 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.8 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 24% GDV
Protein
9.5g
· 19% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 455 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker ile Karşılaştır
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Gibi Besinler
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker kaç kalori?
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker 100 gramında 455 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 67 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur.
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten içerir. Ayrıca susam alerjeni de içerdiği için gluten veya susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kinoalı ve çörek otlu Altınbaşak kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.