Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Kaç Kalori?
Çörekotu, kinoa ve labne dolgulu sandviç kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
472
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 23% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
20.1g
· 26% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 472 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker ile Karşılaştır
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Gibi Besinler
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 472 kalori içerir. Aynı miktarda 20,1 g yağ, 63,5 g karbonhidrat ve 9,2 g protein bulunur.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker vegan mı, alerjen içerir mi?
Vegan değildir; süt ürünü içerdiği için vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Gluten, süt ürünleri ve susam alerjenlerini içerir.
Altınbaşak çörekotlu kinoalı labneli sandviç kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.