1 su bardağı (orta) Altın iksir (200 g) 110 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 14 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Altın iksir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 5% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%

Altın iksir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.04mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

Selenyum

0.3µg · 1% GDV

Fosfor

6mg · 1% GDV

Altın iksir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altın iksir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın iksir Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altın iksir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın iksir Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Altın iksir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın iksir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Altın iksir ile Karşılaştır

🧴vs☕️

Altın iksir vs Türk kahvesi100 g'da 48 kalori fazla

→🧴vs🥛

Altın iksir vs Ayran100 g'da 18 kalori fazla

→🧴vs🧊🍵

Altın iksir vs Buzlu Çay100 g'da 35 kalori fazla

→🧴vs🍵

Altın iksir vs Çay100 g'da 54 kalori fazla

→

Altın iksir Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Altın iksir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın iksir kaç kalori içerir?

Altın iksir, 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Altın iksir kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Altın iksirin glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 13 g karbonhidrat bulunur.

Altın iksir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026