Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Kaç Kalori?
Çörekotu ve kinoa içeren tuzlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
5 adet (orta) Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker (25 g) 111 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.7 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.8g
· 25% GDV
Protein
10.2g
· 20% GDV
Yağ
14.8g
· 19% GDV
Lif
6.1g
· 22% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 9% · Yağ 30%
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 445 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker ile Karşılaştır
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Gibi Besinler
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker kaç kalori?
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker 100 gramında 445 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 67,8 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker glutensiz mi?
Hayır, bu kraker gluten içerir. Ayrıca susam alerjeni de içerdiğinden gluten veya susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.