🥥
Şekersiz, bitkisel ve kalsiyum ile vitamin D, B2 ve B12 kaynaklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
13
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0.4g
· 14%
Yağ
1.1g
· 86%
Lif
0.2g
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
D Vitamini
0.75µg · 4% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
100 gramı 13 kaloridir. Düşük kalorili içecek seçenekleri arasında yer alır.
100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını sınırlayan beslenmeler için uygun bir seçenektir.
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında karbonhidrat 0 g olarak belirtilmiştir.
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Hayır, protein içeriği yüksek değildir. 100 gramında 0,4 g protein bulunur.
100 gramında 1,1 g yağ içerir. Kalorilerinin önemli kısmı yağdan gelse de toplam yağ miktarı düşüktür.
Glisemik indeksi 20'dir; bu düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
100 gramında 0,4 g protein ve 0,2 g lif vardır. Bu değerler tek başına güçlü bir tokluk kaynağı olduğunu göstermez; öğünün diğer bileşenleri de önemlidir.
Hayır, ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ağaç yemişlerine alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında ürünün içerik bilgisini ve kişisel ihtiyaçlarınızı birlikte değerlendirmeniz faydalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.