3 adet (orta) Alman turşusu (tatlı) (45 g) 32 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 292.5 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Alman turşusu (tatlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%

Alman turşusu (tatlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

6µg · 5% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.1mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

650mg · 28% GDV

Kalsiyum

25mg · 3% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Alman turşusu (tatlı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Alman turşusu (tatlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Alman turşusu (tatlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 70 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Alman turşusu (tatlı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alman turşusu (tatlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Alman turşusu (tatlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Alman turşusu (tatlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Alman turşusu (tatlı) ile Karşılaştır

🥒vs🧴

Alman turşusu (tatlı) vs Alıç Sirkesi100 g'da 52 kalori fazla

→🥒vs🌯

Alman turşusu (tatlı) vs Tantuni100 g'da 140 kalori az

→🥒vs🌯

Alman turşusu (tatlı) vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori az

→🥒vs🍫

Alman turşusu (tatlı) vs Protein Bar100 g'da 280 kalori az

→

Alman turşusu (tatlı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Alman turşusu (tatlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Alman tatlı turşusu kaç kalori?

Alman tatlı turşusu 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Alman tatlı turşusu kan şekerini yükseltir mi?

Alman tatlı turşusunun glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 17 g olduğundan porsiyon kontrolü kan şekeri yönetimi açısından önemlidir.

Alman turşusu (tatlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026