🍒
Alıç Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alıç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 90%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.2g
Alıç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Alıç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alıç İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alıç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alıç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alıç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alıç Gibi Besinler
Alıç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alıç kaç kalori?
Alıç, 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Alıç kan şekerini yükseltir mi?
Alıcın glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Alıç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.