Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alaturka cips Kaç Kalori?
Kızartılmış patates cipsi, yüksek yağ ve karbonhidrat, popüler atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Alaturka cips (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 13.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 440 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Alaturka cips Nedir?
Alaturka cips, patates dilimlerinin kızartılmasıyla hazırlanan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin tuzlu tadıyla genellikle öğün aralarında, evde film izlerken ya da arkadaşlarla bir araya gelindiğinde doğrudan paketten veya kâseye konarak yenir. Türkiye’de çay saatinde de masaya gelebilir; yine de daha çok ara öğünlük bir atıştırmalık olarak düşünülür.
Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğundur; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha ölçülü tüketmek için paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir kâseye alabilir, yanında taze sebzeler veya ayran sunabilirsiniz.
Alaturka cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
34g
· 44% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Alaturka cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Sodyum
580mg · 25% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Alaturka cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alaturka cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alaturka cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alaturka cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alaturka cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alaturka cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alaturka cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9g
Omega 6:3 oranı 283.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (283.3:1).
Alaturka cips ile Karşılaştır
Alaturka cips Gibi Besinler
Alaturka cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alaturka cips nedir?
Alaturka cips, patatesten yapılan kızarmış ve çıtır bir atıştırmalıktır. Ürünün özel baharatları veya tarif ayrıntıları hakkında bilgi verilmediğinden, tadı ve içeriği konusunda bunlara dair varsayım yapmak doğru olmaz.
Alaturka cips kızartılarak mı, fırınlanarak mı hazırlanır?
Alaturka cips kızartılarak hazırlanır; fırınlanmış bir cips olarak tanımlanmamıştır. Bu nedenle onu fırınlanmış cipslerle aynı şekilde değerlendirmemek gerekir.
Alaturka cips paketi açıldıktan sonra nasıl çıtır kalır?
Alaturka cipsin çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalan cips havadaki nemi çeker ve yumuşar.
Bayatlayan Alaturka cips yeniden çıtırlaştırılabilir mi?
Evet, yumuşamış Alaturka cipsi kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Isıtma sırasında yakından takip edin; ince cipsler çabuk yanabilir.
Alaturka cips dondurucuya konur mu?
Alaturka cipsi dondurucuya koymak genellikle iyi bir saklama yöntemi değildir. Çözüldüğünde dokusu nemlenip yumuşayabilir; paketi kapalı tutarak kuru bir dolapta saklamak çıtırlığını daha iyi korur.
Alaturka cips hangi yiyeceklerle servis edilir?
Alaturka cips sandviçlerin veya burgerlerin yanında, ayrıca yoğurtlu ya da domates bazlı soslarla servis edilebilir. Cipsin kendi çeşnisi belirtilmediği için, yanına yakışacak sosu damak tadınıza göre seçin.
Alaturka cips yemeklerde nasıl kullanılabilir?
Alaturka cipsi ufalayıp salata, çorba veya fırında hazırlanan yemeklerin üzerine çıtır bir ek olarak serpebilirsiniz. Servisten hemen önce eklemek, nemlenip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Alaturka cips her gün yenir mi?
Alaturka cipsi her gün yemek iyi bir alışkanlık sayılmaz; kızartılmış ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Daha sık tercih edilen atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya tuzsuz kuruyemiş gibi seçeneklere yer verebilirsiniz.
Alaturka cips kilo aldırır mı?
Alaturka cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve paketten doğrudan yemek yerine tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Alaturka cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Alaturka cipsi yiyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve yanında yenen yiyecekler önemlidir. Kişisel beslenme planı için diyetisyen veya doktora danışın.
Alaturka cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.