Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Al Beni Çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Al Beni Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 59%
Protein
5.3g
· 5%
Yağ
15.6g
· 36%
Lif
2.8g
Al Beni Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Al Beni Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Al Beni Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Al Beni Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Al Beni Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Al Beni Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Al Beni Çikolata Gibi Besinler
Al Beni Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Al Beni Çikolata keki nasıl daha taze kalır?
Keki hava geçirmez bir kapta, doğrudan güneş almayan serin bir yerde saklayın. Krema veya sütlü dolgu içeriyorsa oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabına koymak daha güvenlidir.
Çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip her dilimi streç filme sararak dondurabilirsiniz. Çözündürmek için buzdolabında bekletmek, dokusunun daha az sulanmasına yardımcı olur.
Çikolatalı kek neden bazen kuru veya ufalanan bir yapıda olur?
Hava ile temas, yanlış saklama ve fazla pişirme kekin nem kaybetmesine neden olabilir. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, özellikle buzdolabında saklanan kekin dokusunu yumuşatabilir.
Çikolatalı kek kahveyle birlikte tüketilebilir mi?
Evet, sade kahve çikolatalı kekin tatlılığını dengeleyen yaygın bir eşlikçidir. Ancak geç saatlerde kahve tüketimi bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Çikolatalı kekin yanında meyve yemek iyi bir fikir mi?
Çilek, frambuaz, muz veya portakal gibi meyveler çikolata aromasıyla uyum sağlar. Meyve, porsiyonu daha doyurucu ve çeşitli hâle getirebilir; yine de kek bir tatlı olarak ölçülü tüketilmelidir.
Çikolatalı kek spor öncesi için uygun mudur?
Antrenmana çok yakın zamanda tüketildiğinde yağlı ve yoğun yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketecekseniz küçük bir porsiyonu egzersizden yeterince önce yemek genellikle daha rahat olur.
Çikolatalı kek gece yenirse zararlı olur mu?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak zararlı değildir; önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyon kontrolüdür. Ancak büyük bir porsiyon, yatmaya yakın saatlerde reflü veya hazımsızlık eğilimi olanları rahatsız edebilir.
Çikolatalı kek bitter çikolatayla aynı sağlık faydalarını sağlar mı?
Hayır. Bitter çikolata ve çikolatalı kek aynı ürün değildir; kek genellikle un, şeker, yağ ve diğer malzemeleri de içerir. Bu nedenle bitter çikolataya atfedilen faydalar doğrudan çikolatalı kek için geçerli kabul edilmemelidir.
Çikolatalı kek tüketirken kimler dikkatli olmalıdır?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi olan kişiler bu ürünün içeriğini dikkatle kontrol etmeli ve uygun değilse tüketmemelidir. Reflü, hassas mide veya kan şekeri yönetimi konusunda tıbbi öneri alan kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığı için sağlık uzmanlarına danışabilir.
Ev yapımı çikolatalı kek ile paketli çikolatalı kek arasında ne fark vardır?
Ev yapımı kekte malzemeleri ve porsiyonu daha kolay kontrol edebilirsiniz. Paketli ürünler ise pratik olabilir, ancak içerik listesinde ilave şekerler, yağlar, koruyucular veya farklı dolgu malzemeleri bulunabileceğinden etiketi okumak önemlidir.
Al Beni Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.