1 adet (küçük) Ait fındık dolgulu sütlü çikolata (25 g) 139 kaloridir. 100 gramında 555 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

555

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 19% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

35.2g

· 45% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.4mg · 23% GDV

0.26mg · 20% GDV

B12

0.48µg · 20% GDV

A Vitamini

72µg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Kalsiyum

175mg · 18% GDV

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 555 kaloriyi harcamak:

🚶

137dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (56.3:1).

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata vs Karamel sos100 g'da 235 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 15 kalori fazla

→🍫vs🍮

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata vs Höşmerim100 g'da 235 kalori fazla

→🍫vs🍫

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata vs Çikolata sos100 g'da 345 kalori fazla

→

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ait fındık dolgulu sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026