Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Kaç Kalori?

Protein, kalsiyum ve omega-3 kaynağı

KALORİ

207kcal

3düşük

POTASYUM

155mg

LİF

1.4g

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

207

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.4g

· 5%

Protein

16.4g

· 31%

Yağ

14.8g

· 64%

Lif

1.4g

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.25µg · 52% GDV

Biotin

15µg · 50% GDV

0.42mg · 32% GDV

1.15mg · 23% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Fosfor

295mg · 42% GDV

Kalsiyum

280mg · 28% GDV

İyot

34µg · 23% GDV

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta kaç kalori?

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta 100 gramda 207 kalori içerir. Aynı miktarda 16,4 g protein, 14,8 g yağ ve 2,4 g karbonhidrat bulunur.

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,4 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 3 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Airfryer tulum lorlu ve chialı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.