🍳
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ eklenmemiş, peynirli ve tohumlu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
14.2g
· 33%
Yağ
11.4g
· 60%
Lif
1.8g
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Gibi Besinler
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız airfryer omlet kaç kalori?
Bu omletin 100 gramı 170 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ içerir.
Chialı airfryer omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 2'dir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g karbonhidrat ve 1,8 g lif bulunur; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yağsız airfryer omlet (chia, yeşil biber, tulum lor, bıldırcın yumurtası ve tavuk yumurtası ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.