🍳
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı yağ içeren düşük karbonhidratlı yumurtalı tarif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 12%
Protein
10.7g
· 31%
Yağ
8.8g
· 57%
Lif
2.1g
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
Biotin
11.5µg · 38% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
22.5µg · 41% GDV
Fosfor
178mg · 25% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Gibi Besinler
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta kaç kalori?
Bu tarif 100 gramda 137 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurtada ne kadar protein var?
100 gramında 10,7 gram protein bulunur. Bu özelliğiyle protein içeriği yüksek bir ana veya ara öğün seçeneğidir.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat bulunur ve keto uyumluluğu belirtilmiştir.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta karbonhidrat açısından düşük mü?
100 gramında 4,1 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar, karbonhidratını sınırlamak isteyenler için değerlendirmeye uygundur.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurtanın glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 5'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta tok tutar mı?
100 gramında 10,7 gram protein ve 2,1 gram lif içerir. Protein ve lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurtada ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık miktarda 8,8 gram yağ vardır. Yağ miktarı günlük beslenme planındaki diğer besinlerle birlikte değerlendirilmelidir.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak çapraz bulaşma riski olan durumlarda kullanılan malzemeler ve hazırlama ortamı ayrıca kontrol edilmelidir.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta alerjen içerir mi?
Evet, yumurta içerir ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir. Tarif minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Airfryer'da chialı yeşil biberli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.