Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Air fryer tavuk nugget Kaç Kalori?

Derin yağda kızartmaya göre daha az yağlı, protein içeren işlenmiş tavuk ürünü

KALORİ

270kcal

48düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.1g

Air fryer tavuk nugget Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.8g

· 27%

Protein

16.5g

· 25%

Yağ

14.2g

· 48%

Lif

1.1g

Air fryer tavuk nugget Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.4mg · 34% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.75mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Air fryer tavuk nugget Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Air fryer tavuk nugget İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Air fryer tavuk nugget Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Air fryer tavuk nugget Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Air fryer tavuk nugget Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Air fryer tavuk nugget Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Air fryer tavuk nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular

Air fryer tavuk nugget kaç kalori?

Air fryer tavuk nugget, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 17,8 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.

Air fryer tavuk nugget glutensiz mi?

Hayır, air fryer tavuk nugget gluten içerir. Bu nedenle gluten alerjisi veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Air fryer tavuk nugget hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.