Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🥔

Patatesli Afyon köy ekmeği Kaç Kalori?

Patatesli, taş fırında pişmiş geleneksel köy ekmeği

KALORİ

210kcal

68orta

POTASYUM

120mg

LİF

3.3g

Patatesli Afyon köy ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.5g

· 82%

Protein

6.2g

· 12%

Yağ

1.2g

· 6%

Lif

3.3g

Patatesli Afyon köy ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.4mg · 9% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

350mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Patatesli Afyon köy ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli Afyon köy ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli Afyon köy ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli Afyon köy ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli Afyon köy ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.23g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Patatesli Afyon köy ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Patatesli Afyon köy ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli Afyon köy ekmeği kaç kalori?

Patatesli Afyon köy ekmeği 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 41,5 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Patatesli Afyon köy ekmeği glüten içerir mi ve kan şekerini etkiler mi?

Evet, patatesli Afyon köy ekmeği glüten içerir. Glisemik indeksi 68'dir; bu nedenle kan şekeri üzerinde orta-yüksek düzeyde etkisi olabilir.

Patatesli Afyon köy ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.