Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Kaç Kalori?

Fermente tarhana bazlı, nohut ve buğday içeren doyurucu çorba

KALORİ

62kcal

42düşük

POTASYUM

118mg

LİF

1.8g

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 67%

Protein

2.6g

· 16%

Yağ

1.2g

· 17%

Lif

1.8g

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.06mg · 4% GDV

Biotin

1.1µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

310mg · 13% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.31g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası kaç kalori?

100 gramında 62 kcal bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası gluten veya süt içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve süt alerjenleri içerir. Alerjisi veya intoleransı olanların tüketmeden önce buna dikkat etmesi gerekir.

Nohutlu ve buğdaylı afana tarhanası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.