Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Acukalı cevizli ekmek Kaç Kalori?

Cevizden gelen sağlıklı yağlar ve acukadan gelen baharatlı lezzet içerir

KALORİ

332kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.8g

Acukalı cevizli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

332

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 47%

Protein

9.4g

· 11%

Yağ

15.6g

· 42%

Lif

4.8g

Acukalı cevizli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.21mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Acukalı cevizli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acukalı cevizli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acukalı cevizli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Acukalı cevizli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acukalı cevizli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).

Acukalı cevizli ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Acukalı cevizli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acukalı cevizli ekmek kaç kalori?

Acukalı cevizli ekmek 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 15,6 g yağ bulunur.

Acukalı cevizli ekmek gluten veya kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mu?

Hayır. Bu ekmek gluten ve ağaç yemişleri içerir; ceviz alerjisi veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Acukalı cevizli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.