🥐🧀
Kaşarlı açma Kaç Kalori?
Yumuşak açma hamurunda kaşar peyniri dolgulu Türk fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı açma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 50%
Protein
10g
· 13%
Yağ
13g
· 37%
Lif
2.2g
Kaşarlı açma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kaşarlı açma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı açma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı açma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı açma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı açma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Kaşarlı açma Gibi Besinler
Kaşarlı açma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı açma kaç kalori?
Kaşarlı açma 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 40 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Kaşarlı açma diyete uygun mu?
Kaşarlı açma vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 40 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65’tir.
Kaşarlı açma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.