1 adet (küçük) Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54.2g

· 20% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

34.7g

· 44% GDV

Lif

8.2g

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 4% · Yağ 57%

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

K Vitamini

7.3µg · 6% GDV

Biotin

1.4µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

7mg · 39% GDV

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

47/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→🍫vs🍮

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 325 kalori fazla

→

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Acılığı Azaltılmış Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026