Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Acılı semizotlu basmati pilavı Kaç Kalori?

Lifli, hafif acılı, semizotu içeren basmati pilavı

KALORİ

142kcal

56orta

POTASYUM

96mg

LİF

1.6g

Acılı semizotlu basmati pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

142

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 77%

Protein

2.9g

· 8%

Yağ

2.4g

· 15%

Lif

1.6g

Acılı semizotlu basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

A Vitamini

52µg · 6% GDV

0.8mg · 5% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Acılı semizotlu basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılı semizotlu basmati pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılı semizotlu basmati pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Acılı semizotlu basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılı semizotlu basmati pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Acılı semizotlu basmati pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Acılı semizotlu basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acılı semizotlu basmati pilavı kaç kaloridir?

Acılı semizotlu basmati pilavı 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı miktarda 27,4 g karbonhidrat, 2,9 g protein ve 2,4 g yağ bulunur.

Acılı semizotlu basmati pilavı glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bu pilav glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.

Acılı semizotlu basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.