🌶️🥙
Acılı çiğ köfte Kaç Kalori?
Bulgur, baharatlar, isot, nar ekşisi, acı biber, yeşilliklerle yapılan etsiz acılı çiğ köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı çiğ köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 72%
Protein
4.5g
· 10%
Yağ
3.5g
· 18%
Lif
5.5g
Acılı çiğ köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Acılı çiğ köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı çiğ köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı çiğ köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı çiğ köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı çiğ köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Acılı çiğ köfte Gibi Besinler
Acılı çiğ köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı çiğ köfte kaç kalori?
Acılı çiğ köfte 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Acılı çiğ köfte vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre acılı çiğ köfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten alerjeni içerir; gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Acılı çiğ köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.