EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍨

Açık dondurma (kakaolu) Kaç Kalori?

Kakaolu, şekerli dondurma; enerji yoğun tatlı

KALORİ

216kcal

GI

57orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Açık dondurma (kakaolu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

216

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 50%

Protein

3.8g

· 7%

Yağ

10.4g

· 43%

Lif

1.2g

Açık dondurma (kakaolu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

B5

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Açık dondurma (kakaolu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

57
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Açık dondurma (kakaolu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Açık dondurma (kakaolu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Açık dondurma (kakaolu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Açık dondurma (kakaolu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Açık dondurma (kakaolu) Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Açık dondurma (kakaolu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu açık dondurma neden evde yapılan dondurmadan farklı erir?

Açık dondurmanın yapısında süt yağı, şeker ve havanın dengesi erime hızını etkiler. Servis sıcaklığı yükseldikçe kristaller çözünür ve ürün daha hızlı akışkanlaşır.

Kakaolu açık dondurma nasıl saklanmalıdır?

Dondurmayı kapalı bir kapta dondurucunun sabit ve soğuk bir bölümünde saklayın. Eriyip yeniden donması buz kristallerini büyütür, dokusunu bozabilir ve hijyen riskini artırabilir.

Kakaolu açık dondurma tekrar dondurulabilir mi?

Oda sıcaklığında belirgin şekilde erimiş dondurmanın yeniden dondurulması önerilmez. Yalnızca kısa süre yumuşamışsa hemen dondurucuya koymak kalite kaybını sınırlayabilir; yine de dokusu eski haline dönmeyebilir.

Kakaolu açık dondurma hangi tatlarla iyi gider?

Taze çilek, muz, vişne, fındık ve badem kakaonun yoğun tadıyla iyi uyum sağlar. Meyve eklemek porsiyonu daha doyurucu ve ferah hale getirirken kuruyemişler çıtırlık katar.

Kakaolu dondurma ile çikolatalı dondurma aynı şey midir?

Her zaman değildir. Kakaolu dondurma genellikle kakao tozuyla aroma kazanırken, çikolatalı çeşitlerde çikolata veya çikolata parçaları da bulunabilir; bu da tat ve içerik profilini değiştirebilir.

Kakaolu açık dondurma spor sonrası yenir mi?

Ara sıra spor sonrası tatlı olarak tüketilebilir, ancak tek başına toparlanma için ideal bir seçenek değildir. Egzersiz sonrası daha dengeli bir seçim için dondurmayı yoğurt, süt veya protein içeren bir öğünle birlikte düşünün.

Gece kakaolu dondurma yemek uykuyu bozar mı?

Kakao az miktarda kafein ve teobromin içerir; hassas kişilerde geç saatlerde tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca büyük ve ağır bir porsiyon reflü veya mide rahatsızlığını tetikleyebilir.

Kakaolu dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?

Soğuk dondurma bazı kişilerde boğazdaki ağrı hissini geçici olarak yatıştırabilir, ancak enfeksiyonu tedavi etmez. Soğuk tüketim öksürüğü veya hassasiyeti artırıyorsa tercih edilmemelidir.

Laktoz hassasiyeti olanlar kakaolu açık dondurma tüketebilir mi?

Süt ürünü içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısına yol açabilir. Kişisel toleransa göre küçük miktar denenebilir ya da laktozsuz alternatifler seçilebilir.

Açık dondurma alırken hijyen açısından nelere dikkat edilmelidir?

Ürünün kapalı ve temiz vitrinde tutulmasına, servis kaşığının temiz olmasına ve dondurmanın eriyip tekrar donmuş görünmemesine dikkat edin. Yoğun erime, iri buz kristalleri veya alışılmadık koku tazelik sorunu göstergesi olabilir.

Açık dondurma (kakaolu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.