1 bottle (orta) Ananaslı açai bowl (300 g) 336 kaloridir. 100 gramında 112 kalori vardır. İçinde 55.2 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 12.3 g yağ ve 12.9 g lif bulunur. 2.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %102'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ananaslı açai bowl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.4g

· 7% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

4.1g

· 5% GDV

Lif

4.3g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%

Ananaslı açai bowl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18.7mg · 21% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

K Vitamini

9.8µg · 8% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Ananaslı açai bowl Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

71/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ananaslı açai bowl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananaslı açai bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ananaslı açai bowl İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananaslı açai bowl Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananaslı açai bowl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananaslı açai bowl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Ananaslı açai bowl ile Karşılaştır

🥣vs🧴

Ananaslı açai bowl vs Alıç Sirkesi100 g'da 94 kalori fazla

→🥣vs🌯

Ananaslı açai bowl vs Tantuni100 g'da 98 kalori az

→🥣vs🌯

Ananaslı açai bowl vs Tavuk Dürüm100 g'da 83 kalori az

→🥣vs🍫

Ananaslı açai bowl vs Protein Bar100 g'da 238 kalori az

→

Ananaslı açai bowl Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ananaslı açai bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananaslı açai bowl kaç kalori?

Ananaslı açai bowl, 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,4 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.

Ananaslı açai bowl vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, ananaslı açai bowl vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Ananaslı açai bowl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026