Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
%79 Kakao Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Magnezyum, demir ve bakır içeren; lifli, yoğun kakaolu çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (küçük) %79 Kakao Bitter Çikolata (20 g) 120 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.5 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %39'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
%79 Kakao Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
598
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.9g
· 17% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
42.6g
· 55% GDV
Lif
10.9g
· 39% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
%79 Kakao Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.05mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
K Vitamini
7.3µg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Magnezyum
228mg · 54% GDV
%79 Kakao Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
%79 Kakao Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%79 Kakao Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 598 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
%79 Kakao Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%79 Kakao Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%79 Kakao Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%79 Kakao Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
24.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
%79 Kakao Bitter Çikolata ile Karşılaştır
%79 Kakao Bitter Çikolata Gibi Besinler
%79 Kakao Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
%79 kakao bitter çikolata kaç kaloridir?
%79 kakao bitter çikolata 100 gramda 598 kalori içerir.
%79 kakao bitter çikolatada ne kadar protein var?
100 gramında 7,8 gram protein bulunur.
%79 kakao bitter çikolatanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 45,9 gram karbonhidrat vardır.
%79 kakao bitter çikolata yağlı mı?
Evet. 100 gramında 42,6 gram yağ bulunur.
%79 kakao bitter çikolatada lif var mı?
Evet. 100 gram %79 kakao bitter çikolata 10,9 gram lif içerir.
%79 kakao bitter çikolatanın glisemik indeksi kaçtır?
%79 kakao bitter çikolatanın glisemik indeksi 23'tür.
%79 kakao bitter çikolata diyete uygun mu?
Kalorisi 100 gramda 598'dur; bu nedenle tüketim miktarı enerji alımını etkiler. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
%79 kakao bitter çikolata vegan mı?
Verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre %79 kakao bitter çikolata vegan beslenmeye uygundur.
%79 kakao bitter çikolata glutensiz mi?
Verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
%79 kakao bitter çikolata işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
%79 Kakao Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.