1 adet (orta) %70 Bitter Karamelli Çikolata (20 g) 114 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %34'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

%70 Bitter Karamelli Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 18% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

40g

· 51% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%

%70 Bitter Karamelli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

0.75mg · 5% GDV

Biotin

1.1µg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Magnezyum

220mg · 52% GDV

Demir

9mg · 50% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

%70 Bitter Karamelli Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

%70 Bitter Karamelli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

%70 Bitter Karamelli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 570 kaloriyi harcamak:

🚶

141dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

58dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

78dk

Bisiklet

🏊

66dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

%70 Bitter Karamelli Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

%70 Bitter Karamelli Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

%70 Bitter Karamelli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

%70 Bitter Karamelli Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

%70 Bitter Karamelli Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

%70 Bitter Karamelli Çikolata vs Karamel sos100 g'da 250 kalori fazla

→🍫vs🍫

%70 Bitter Karamelli Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori fazla

→🍫vs🍮

%70 Bitter Karamelli Çikolata vs Höşmerim100 g'da 250 kalori fazla

→🍫vs🍫

%70 Bitter Karamelli Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 360 kalori fazla

→

%70 Bitter Karamelli Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

%70 Bitter Karamelli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026