Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
%55 kakaolu bitter çikolata Kaç Kalori?
Orta-yüksek kakao oranlı, enerji yoğun, demir ve magnezyum içeren çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%55 kakaolu bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
546
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 43%
Protein
5.8g
· 4%
Yağ
31g
· 53%
Lif
7g
%55 kakaolu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
146mg · 35% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
%55 kakaolu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%55 kakaolu bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%55 kakaolu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%55 kakaolu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%55 kakaolu bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
%55 kakaolu bitter çikolata Gibi Besinler
%55 kakaolu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
%55 kakaolu bitter çikolata ile sütlü çikolata arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
%55 kakaolu bitter çikolata genelde daha yoğun kakao tadı ve daha az tatlı bir profil sunar. Daha yumuşak ve kremamsı bir tat isteyenler sütlü çikolatayı, daha belirgin kakao aroması isteyenler ise bitter seçeneği tercih eder.
%55 kakaolu bitter çikolata kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, özellikle filtre kahve ve espresso ile uyumu yüksektir çünkü kakao aroması kahvenin kavruk notalarını tamamlar. Küçük bir porsiyon, tatlı ihtiyacını daha kontrollü karşılamaya da yardımcı olabilir.
%55 kakaolu bitter çikolata antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Tek başına spor öncesi veya sonrası için ideal bir toparlanma ürünü sayılmaz. Antrenman sonrası kullanılacaksa yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle eşleştirmek daha dengeli olur.
Bu çikolata buzdolabında mı saklanmalı?
Genelde serin, kuru ve ışık almayan bir dolapta saklamak daha uygundur. Buzdolabı, çikolatanın yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşmasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ambalajı iyi kapatılır ve nemden uzak tutulursa genelde uzun süre kalitesini korur. En iyi tat ve doku için paketteki tavsiye edilen tüketim tarihine uymak gerekir.
%55 kakaolu bitter çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözdürme sırasında kıvam ve yüzey görünümü değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir kapta saklayıp tüketmeden önce yavaşça buzdolabında çözdürmek daha iyidir.
Gece çikolata yemek uykuya zarar verir mi?
Kakao az da olsa kafein ve teobromin içerdiği için hassas kişilerde geç saatlerde tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam canınız tatlı çekiyorsa porsiyonu küçük tutmak daha iyi bir seçimdir.
%55 kakaolu bitter çikolata gerçekten 'sağlıklı tatlı' sayılır mı?
Daha yüksek kakao oranı nedeniyle bazı kişiler bunu otomatik olarak çok sağlıklı sanır, ancak yine de işlenmiş bir tatlıdır. Dengeli beslenmede yeri olabilir ama sınırsız tüketilecek bir ürün değildir.
Kimler bu çikolatayı tüketirken dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir çünkü alerjen içerir. Reflü, migren veya kafeine hassasiyeti olan bazı kişilerde de belirtileri tetikleyebilir.
Hangi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha dengeli olur?
Yoğurt, kefir, süt, kuruyemiş veya taze meyve ile birlikte tüketmek tatlı isteğini daha dengeli bir öğüne dönüştürebilir. Özellikle çilek, muz ve kahve ile lezzet uyumu sık tercih edilir.
%55 kakaolu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.