EatBetterEatBetter
Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
App StoreGoogle Play

🍫

Düşük GI
Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

%50 kakaolu bitter çikolata Kaç Kalori?

Kakao kaynaklı magnezyum ve demir içerir; şeker ve doymuş yağ oranı yüksektir.

KALORİ

546kcal

GI

45düşük

POTASYUM

520mg

LİF

7.1g

%50 kakaolu bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

546

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59.2g

· 44%

Protein

5.6g

· 4%

Yağ

31.3g

· 52%

Lif

7.1g

%50 kakaolu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.2µg · 8% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

K Vitamini

7.3µg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

146mg · 35% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

%50 kakaolu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

%50 kakaolu bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

%50 kakaolu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

%50 kakaolu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

%50 kakaolu bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).

%50 kakaolu bitter çikolata Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

%50 kakaolu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

%50 kakaolu bitter çikolata kaç kalori?

%50 kakaolu bitter çikolata 100 gramda 546 kalori içerir. Kalori yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirgin şekilde etkiler.

%50 kakaolu bitter çikolatada ne kadar karbonhidrat var?

100 gramında 59,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı düşük karbonhidrat hedefleyen beslenmeler için dikkate alınmalıdır.

%50 kakaolu bitter çikolata protein içerir mi?

Evet, 100 gramında 5,6 gram protein vardır. Ancak bu ürün temel protein kaynağı olarak değerlendirilmez.

%50 kakaolu bitter çikolatanın yağ oranı yüksek mi?

100 gramında 31,3 gram yağ bulunur. Bu nedenle enerji yoğun bir tatlı seçeneğidir.

%50 kakaolu bitter çikolata lif açısından iyi mi?

100 gramında 7,1 gram lif içerir. Lif içeriği, tatlılar arasında dikkat çeken bir özelliktir.

%50 kakaolu bitter çikolatanın glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, kan şekeri etkisinin tamamen yok olduğu anlamına gelmez; karbonhidrat miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.

%50 kakaolu bitter çikolata diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 546 kalori içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.

%50 kakaolu bitter çikolata gluten içerir mi?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de alerjen bilgisine göre süt ve soya içerir.

%50 kakaolu bitter çikolatada alerjen var mı?

Evet, süt ve soya alerjenleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.

%50 kakaolu bitter çikolata işlenmiş bir gıda mı?

Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında yer verirken hem içerik hem de porsiyon miktarı birlikte düşünülmelidir.

%50 kakaolu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.