🍓🍍🍇
3 Meyveli Kup Kaç Kalori?
Çeşitli taze meyvelerden oluşan karışık meyve kupu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
3 Meyveli Kup Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 92%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.7g
3 Meyveli Kup Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
3 Meyveli Kup Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 Meyveli Kup İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
3 Meyveli Kup Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
3 Meyveli Kup Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
3 Meyveli Kup Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
3 Meyveli Kup Gibi Besinler
3 Meyveli Kup Hakkında Sık Sorulan Sorular
3 Meyveli Kup kaç kalori?
3 Meyveli Kup, 100 gramında 53 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
3 Meyveli Kup diyete uygun mu?
3 Meyveli Kup; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve flexitarian beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,7 g lif içerir ve glisemik indeksi 50'dir.
3 Meyveli Kup hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.