Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

💪Yüksek Protein

3 köfteli smash burger Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yüksek kalorili, rafine ekmekli ve çok köfteli burger.

KALORİ

287kcal

52orta

POTASYUM

255mg

LİF

1.2g

3 köfteli smash burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.4g

· 25%

Protein

17.8g

· 25%

Yağ

16.1g

· 50%

Lif

1.2g

3 köfteli smash burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.55µg · 65% GDV

4.8mg · 30% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.28mg · 16% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

3 köfteli smash burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

3 köfteli smash burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

3 köfteli smash burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

3 köfteli smash burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

3 köfteli smash burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

3 köfteli smash burger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

3 köfteli smash burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

3 köfteli smash burger kaç kalori ve protein içerir?

3 köfteli smash burger 100 gramında 287 kalori ve 17,8 g protein içerir. Aynı miktarda 16,1 g yağ ve 18,4 g karbonhidrat bulunur.

3 köfteli smash burgerin glisemik indeksi yüksek mi?

3 köfteli smash burgerin glisemik indeksi 52'dir. Gluten ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

3 köfteli smash burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.