Kemek ekmeği vs Fıstık ezmesi
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Kemek ekmeği daha az kalorili; Fıstık ezmesi daha çok protein; Fıstık ezmesi daha çok lif; Fıstık ezmesi daha düşük glisemik indeks.
🍞
Kemek ekmeği
100 g
🥜
Fıstık ezmesi
100 g
265kcal
Kalori
588kcal
9g
Protein
25.1✓g
49g
Karbonhidrat
20g
2.7g
Lif
6✓g
3.2g
Yağ
50g
75
Glisemik İndeks
14✓
36
Glisemik Yük
3✓
115mg
Potasyum
649✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
