Kemek ekmeği vs Yulaf ezmesi
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Kemek ekmeği daha az kalorili; Yulaf ezmesi daha çok protein; Yulaf ezmesi daha çok lif; Yulaf ezmesi daha düşük glisemik indeks.
🍞
Kemek ekmeği
100 g
🥣
Yulaf ezmesi
100 g
265kcal
Kalori
379kcal
9g
Protein
13.2✓g
49g
Karbonhidrat
67.7g
2.7g
Lif
10.1✓g
3.2g
Yağ
6.5g
75
Glisemik İndeks
55✓
36✓
Glisemik Yük
37
115mg
Potasyum
429✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
