Fıstık ezmesi vs Zeytinyağlı çalı fasulyesi
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Zeytinyağlı çalı fasulyesi daha az kalorili; Fıstık ezmesi daha çok protein; Fıstık ezmesi daha çok lif; Fıstık ezmesi daha düşük glisemik indeks.
🥜
Fıstık ezmesi
100 g
🫛
Zeytinyağlı çalı fasulyesi
100 g
588kcal
Kalori
92kcal
25.1✓g
Protein
1.8g
20g
Karbonhidrat
7.4g
6✓g
Lif
3.4g
50g
Yağ
6.1g
14✓
Glisemik İndeks
20
3
Glisemik Yük
1.5✓
649✓mg
Potasyum
210mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
