Fıstık ezmesi vs Kemek ekmeği
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Kemek ekmeği daha az kalorili; Fıstık ezmesi daha çok protein; Fıstık ezmesi daha çok lif; Fıstık ezmesi daha düşük glisemik indeks.
🥜
Fıstık ezmesi
100 g
🍞
Kemek ekmeği
100 g
588kcal
Kalori
265kcal
25.1✓g
Protein
9g
20g
Karbonhidrat
49g
6✓g
Lif
2.7g
50g
Yağ
3.2g
14✓
Glisemik İndeks
75
3✓
Glisemik Yük
36
649✓mg
Potasyum
115mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
