Fıstık ezmesi vs Peynirli omlet
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Peynirli omlet daha az kalorili; Fıstık ezmesi daha çok protein; Fıstık ezmesi daha çok lif; Peynirli omlet daha düşük glisemik indeks.
🥜
Fıstık ezmesi
100 g
🧀🍳
Peynirli omlet
100 g
588kcal
Kalori
210kcal
25.1✓g
Protein
14g
20g
Karbonhidrat
2g
6✓g
Lif
0g
50g
Yağ
16g
14
Glisemik İndeks
0✓
3
Glisemik Yük
0✓
649✓mg
Potasyum
150mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
