Fıstık ezmesi vs Patates kızartması
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Patates kızartması daha az kalorili; Fıstık ezmesi daha çok protein; Fıstık ezmesi daha çok lif; Fıstık ezmesi daha düşük glisemik indeks.
🥜
Fıstık ezmesi
100 g
🍟
Patates kızartması
100 g
588kcal
Kalori
312kcal
25.1✓g
Protein
3.4g
20g
Karbonhidrat
41.4g
6✓g
Lif
3.8g
50g
Yağ
15g
14✓
Glisemik İndeks
75
3✓
Glisemik Yük
31
649✓mg
Potasyum
579mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
