Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Zeytinyağlı otlu kereviz Kaç Kalori?

Zeytinyağlı otlu kereviz

KALORİ

85kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.7g

Zeytinyağlı otlu kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 35%

Protein

1.4g

· 6%

Yağ

5.8g

· 59%

Lif

2.7g

Zeytinyağlı otlu kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

42µg · 35% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Zeytinyağlı otlu kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı otlu kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı otlu kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı otlu kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı otlu kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Zeytinyağlı otlu kereviz Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı otlu kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı otlu kereviz kaç kalori?

Zeytinyağlı otlu kereviz 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g yağ, 7,8 g karbonhidrat ve 1,4 g protein bulunur.

Zeytinyağlı otlu kereviz diyete uygun mu?

100 gramda 2,7 g lif içeren zeytinyağlı otlu kereviz; vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir.

Zeytinyağlı otlu kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.