Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, kıymalı, taze fasulye yemeği

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.1g

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 29%

Protein

5.2g

· 19%

Yağ

6.1g

· 52%

Lif

3.1g

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

28µg · 23% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Selenyum

3.7µg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı kıymalı taze fasulye kaç kalori?

Zeytinyağlı kıymalı taze fasulye 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı kıymalı taze fasulyenin glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif içerir.

Zeytinyağlı Kıymalı Taze Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.