Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Kaç Kalori?

Lifli, zeytinyağlı, A-K-C vitamini ve folat içerir

KALORİ

78kcal

15düşük

POTASYUM

248mg

LİF

2.7g

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 25%

Protein

2.6g

· 13%

Yağ

5.4g

· 62%

Lif

2.7g

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

46µg · 38% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

0.14mg · 12% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

248mg · 7% GDV

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı diken ucu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağlı diken ucu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı diken ucu kavurması kaç kalori?

Zeytinyağlı diken ucu kavurması 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 2,6 g protein bulunur.

Zeytinyağlı diken ucu kavurması diyete uygun mu?

100 gramda 2,7 g lif içeren ve glisemik indeksi 15 olan bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur. Minimal işlenmiş bir sebze yemeğidir.

Zeytinyağlı diken ucu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.